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近年來醫學美容、微整型風潮漸盛，許多人都喜歡藉由各式醫美手術讓自己更美，甚至讓逆齡發生。然而，市面上的注射填充技術多元，到底有什麼不同？聖仁皮膚科鄭嘉琪醫師表示，目前常見的注射填充 (filler augmentation) 主要可幫助達到「拉提」與「填充」的作用，搭配專科醫師的專業技術，即可望讓皮膚重拾平滑與彈力。  醫學美容中的「注射填充 (filler augmentation) 」技術可達到「填充」與「拉提」之效，故常用以改善皮膚皺紋、臉部凹陷，甚至可以用以雕塑臉部線條，讓五官看起來更立體！常見的注射物包括： 1. 玻尿酸 (Hyaluronic acid)：玻尿酸又稱作透明質酸 (Hyaluronic acid)，它是維持肌膚保濕與彈性的關鍵成分，也可讓皮膚看起來更年輕。鄭嘉琪醫師表示，施打玻尿酸能夠直接快速的產生效果，由於玻尿酸的質地柔軟，也特別適用於嘴唇和上眼凹等部位，且療程術後可立即審視成果，很適合第一次接受醫學美容注射的民眾使用。然而，鄭醫師也提醒，玻尿酸沒辦法刺激膠原蛋白增生，因此注射一次效果大約可維持9個月到1年。 2. 童顏針 (Sculptra)：童顏針又稱作舒顏萃 (Sculptra)，它的成份是3D聚左旋乳酸，注射於皮膚內能促進膠原蛋白的新生，進而使肌膚重拾彈力。一般來說，採用童顏針治療會視情況分次施打，因此需要較長的療程；此外，由於童顏針的成分會刺激體內膠原蛋白增生，因此在術後約1至3個月才會慢慢展現治療成效，且效果能維持1至2年左右。鄭嘉琪醫師提醒，童顏針施打後需要做術後按摩，才能免除結節產生的可能性。 3. 伊漣絲 (Ellanse)：伊漣絲 (Ellanse) 亦稱為二代童顏針，主要成份為70%羧甲基纖維素CMC (carboxymethylcellulose) 與30%聚己內酯PCL (polycaprolactone) ，注射在皮膚內亦可刺激膠原蛋白增生而達到豐盈肌膚的效果。注射伊漣絲後可見到立即的改善，且成分吸收後，皮膚增生的膠原蛋白可維持良好的改善效果，效果約可維持1年以上。鄭嘉琪醫師表示，相較於先前的童顏針，伊漣絲不需要術後按摩，在術後照顧上相對方便許多。 鄭嘉琪醫師表示，藉由醫學美容的填充注射技術的確能達到逆齡、重返青春的效果，然而，施打的部位、劑量與技術也非常重要，提醒民眾在進行醫學美容時一定要選擇正規的醫療診所與醫師，才能確保施做的安全與成效。 微整型相關問題，建議諮詢「皮膚科、醫學美容」 圖文創作：健談專家諮詢：聖仁皮膚科 鄭嘉琪醫師

最近大家應該都被好友的「10年挑戰」洗版，紛紛感嘆歲月不饒人！不過除了靠時間的淬鍊，想要改變也是需要努力的，有名越南網紅，甜美的臉蛋與不科學的身材吸引許多粉絲，近日她貼出自己的舊照，竟從「爆牙黑猩猩」變成「蜜汁尻女神」，網友看了不禁表示：世上沒有醜女人是真的…▼越南網紅Nguyễn Phương Trang因姣好的身材及甜美的外表，深受粉絲喜愛。（圖／翻攝自Nguyễn Phương Trang IG）「10年舊照挑戰」你做了嗎？很多人跟上這股熱潮，放上過去與現在的照片對比，有的人從矬矬的蠢樣變成時尚的男女神、也有的從小鮮肉或妹子變成大叔或人妻。有名越南網紅Nguyễn Phương Trang，因為姣好的健美身材及美麗的臉蛋深受紛絲喜愛，有許多網友稱讚她是「真人版娜美」、「蜜汁尻女神」。日前她放上自己的10年對比照，只見過去的她與現在差異實在太大，甚至有人說，根本是從「黑猩猩變女神」，已經超越醜小鴨變天鵝的程度，讓網友驚呼：太勵志了！▼越南網紅Nguyễn Phương Trang近日貼出10年對比照，變美幅度讓網友驚呆了。（圖／翻攝自Nguyễn Phương Trang IG）只見10年前的她，一頭短髮、皮膚黝黑，看起來沒有特別打扮，雖然同樣有深邃的雙眼皮大眼睛，但卻有著一口暴牙，身材看起來也沒有特別姣好，但現在的她已經完全不同，不但皮膚變得十分白皙光滑，經過化妝打扮，整個人儼然就是一個性感正妹，身材更是不在話下，因為健身的緣故，身材曲線更加明顯，再加上傲人上圍及翹臀，比例讓許多人羨慕！由於與過去實在相差太大，讓粉絲嘖嘖稱奇，也有不少人表示，要以她作為典範努力健身。▼越南網紅Nguyễn Phương Trang靠著健身，練出姣好的身材。（圖／翻攝自Nguyễn Phương Trang IG）這篇IG貼文吸引超過5千人按讚留言，許多網友紛紛讚嘆，「真的超驚人…」、「至今看過最大對比」、「我跪了…」、「現在的妳真的超美的～」，也有人表示，「世上沒有醜女人，只有懶女人，全靠努力健身啊！」、「她過去就不差，戴個牙套再化妝應該就很不錯」、「好勵志，我等等就去運動」、「以她為目標努力」，這張照片引起廣大迴響，但可以確定的是，Nguyễn Phương Trang變美的幅度，已經超乎許多人的想像。（封面圖／翻攝自Nguyễn Phương Trang IG）更多東森新聞報導醜女大翻身！辣模曬10年「超胸進化照」 1.2萬人全跪了影片外流！激戰男友「我要強X你」小茉莉近況曝光吃「這食物」真的會有錢！ 命理師：豬年迎財神必備這個

委內瑞拉國民議會主席瓜伊多23日宣布就職臨時總統，公然反抗四面楚歌的馬杜洛，遭批是涉世未深的毛頭小子，但他自稱是善於在困境中存活下來的勇者。委內瑞拉政局不安，一群軍人背叛政府宣布效忠反對派，外國官員稱委國政府資金即將見底，數個南美洲國家稱總統馬杜洛（Nicolas Maduro）為非法獨裁者。「紐約時報」報導，由於許多領導人不是遭到監禁就是流亡在外，讓委內瑞拉在野陣營士氣低迷，而數次企圖罷黜總統馬杜洛的行動都以失敗告終，也讓民眾對他們失去信心。然而，委內瑞拉目前局勢已惡化到，反對派認為現在是他們得以竄起的好時機，而領導這股運動的是名不見經傳的35歲政治人物瓜伊多（Juan Guaido）。瓜伊多本月以反對派領導人和國民議會（National Assembly）主席身分初入政壇，吸引委內瑞拉國內外關注，主要是因為他聲稱馬杜洛不是合法的統治者，以及他願意接管過渡政府。瓜伊多受訪時說：「委內瑞拉與當今情勢的關係，就是令人恐懼的因素之一。」他說：「這種事情發生時，全球發出的聲音與希望，還有他們釋出的訊息，就是鼓勵我們每天努力反抗、追求民主夢想，還有讓國家變得更好的動力。」瓜伊多今天呼籲委內瑞拉人走上街頭抗議政府，是他迄今做出的最大豪賭。如果民眾聽從他的號召，這將是政府2017年對示威群眾展開血腥鎮壓以來，委內瑞拉第一場大規模動員行動。根據聯合國，委國示威者2017年與安全部隊爆發衝突，造成100多人喪命。人權團體拉丁美洲華盛頓辦公室（The Washington Office on Latin America）分析家史邁德（David Smilde）說：「他為反對陣營注入新活力。」他說：「在野陣營終於推出具有勇氣、新想法與領導技巧的新面孔，已開始振奮大家的精神。」目前已有部分軍方人士跟隨瓜伊多的號召，在卡拉卡斯軍事基地發起短暫反抗行動，接著暴力抗議活動在遭鎮壓後再度爆發。馬杜洛稱反對派只是一群乳臭未乾的「毛頭小子」，說他們是川普政府的棋子。馬杜洛政黨大老藍格爾（Maria Iris Varela Rangel）在推特寫道：「瓜伊多，我已經幫你備好牢房跟囚衣，希望你能趕快任命內閣成員，這樣我們才知道誰會陪你入獄，你這個傻小子。」瓜伊多是在馬杜洛的總統職權合法性受到嚴重質疑時，對他的總統大位提出挑戰。1月10日，馬杜洛宣誓就任第2個6年總統任期，他是在去年5月飽受爭議的選舉中連任，但許多國家不承認。瓜伊多在卡拉卡斯數以千計民眾面前宣誓就職時，大膽地向馬杜洛下戰帖。他說：「我宣誓以委內瑞拉代理總統的身分行使國家行政權，終結篡位事件、（成立）過渡政府並舉行自由選舉。」自稱為臨時總統的瓜伊多，是科班出身的工業工程師，他在挑戰社會主義總統馬杜洛的第2個任期時，絲毫沒有一絲恐懼。瓜伊多5日成為最年輕的國民議會主席，他從來都不是傑出的公開演說家，但他擅長合縱連橫，而這是分裂且紊亂的反對派亟需的能力。在擔任國民議會主席的短短期間內，瓜伊多已讓大多反對派人士正式宣布馬杜洛是「篡位者」、他的連任選舉是場騙局，同時也承諾將特赦所有與馬杜洛切割的軍方與政府官員。馬杜洛政府有軍方最高司令部和最高法院撐腰，讓瓜伊多顯得無能為力，他也還沒找到解決辦法。然而，瓜伊多一直都不避諱地尋求武裝部隊協助，而這正是他掌權必須掌握的勢力。他說：「我是在困境中存活下來的人，不是受害者。」瓜伊多1999年12月在青少年時期遇到委國最嚴重的瓦加斯州（Vargas）天災，當時豪雨引發山崩導致數以千計民眾罹難。他說：「我知道什麼是飢餓。」瓜伊多是在卡拉卡斯成為學生領袖時熱中參與政治，在委內瑞拉當局箝制媒體，關閉歷史最悠久的廣播電台後，他率領民眾對時任總統查維斯（Hugo Chavez）發起抗議。瓜伊多的朋友米欽爾（Juan Carlos Michinel）說，主修工程學的瓜伊多大學畢業後，獲得私人公司的工作機會，將外派墨西哥，但他拒絕了。米欽爾說：「他想在這裡發起改變浪潮。他決定留在委內瑞拉。」委內瑞拉劇變馬杜洛宣誓就職！國際杯葛 巴拉圭斷交總統鬧雙胞 鎮暴警察與反對派群眾衝突彭斯拍片秀西文 支持委國重建民主自由委國經濟潰敗 10條輪胎當資遣費徵收可可豆不給錢！農民批政府「搶匪」今日最夯新聞流量前3名假扣押陳菊財產？韓國瑜回應她遭性侵產子 孩子的爸找到了狂！在天安門拍「中華民國萬歲」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

生活中心／綜合報導有名男網友今（25）日在臉書上分享家裡發生的慘劇，「超賢慧」的老婆為了把孩子餐具烘乾，竟然在清洗後就連碗帶蓋子一起丟進烤箱烘烤，鋼碗雖然是烘乾了，但上面的塑膠蓋子卻變成了一坨一坨像「黏土」的東西，讓他實在好傻眼。▼▲原PO老婆把孩子的餐具丟到烤箱烘乾，下場超慘烈。（圖／翻攝自爆廢公社）原PO中午在臉書社團「爆廢公社」貼出了幾張照片，上面是一坨坨黏在烤箱鐵架上的彩色凝固物體，原PO表示「老婆把兒子的餐碗放烤箱烘乾，碗是乾了，可是蓋子沒辦法蓋了該怎麼辦？」原來那一坨一坨有白色、黃色、藍色、粉色的「詭異」物體，就是鋼碗的塑膠蓋子熔化之後再凝固，乍看之下還非常有童趣。▲融化的塑膠碗蓋頗有童趣。（圖／翻攝自爆廢公社）網友們看到這篇貼文都笑歪，紛紛留言「老婆有創意」、「烤箱？？？」、「舊的不去，新的不來」、「我要笑死哈哈哈哈，遇到比我天的人」，「選一個丟掉吧，看是碗蓋還是老婆…」不過也有人開玩笑表示，這件事其實是老婆的「小心機」，丈夫經過這次教訓後，以後就不會逼她做家事了！▲原PO臉書全文。（圖／翻攝自爆廢公社）更多三立新聞網報導一夜狂賭輸2500萬！男酒醒後嚇傻 原來是友人做手腳兩手空空就討合照？她酸「超厚臉皮」列探班SOP被罵翻屁股癢小心！男肛門外滿是「白色斑塊」 一檢查罹2癌症三立尾牙／喜迎金曲歌后艾怡良回饋「娘家」 感謝三立照顧

我曾經是德國的「外籍配偶」。養育孩子是全天候、無休假、無工資的勞動工作，所以我也曾是德國的「外勞」。和其他的孩子一樣，我的孩子四歲就加入了社區的足球隊，開始踢球。我這個慣性思維認為「保護就是愛」的亞洲母親最大的震撼就是：即使下雨，四歲的孩子照樣在泥濘草地上跑步；即使下雪，四歲的孩子照樣在冰冷雨雪中踢球。寒風刺骨，就迎著風走出去。霜雪割面，就昂頭闊步跑一圈。跌倒、滑倒、膝蓋破，怎樣？爬起來往前衝啊。他們滿身泥濘、一瘸一拐走進溫暖的家門，我總是滿心感恩：大自然不是只有陽光酥軟，潤雨如絲。只有接觸大自然嚴苛、冷酷、傲悍的一面，人的體魄才得以強健，人的心靈才得以真正地自由奔放。墜落在高山之上、深谷之中的年輕女子吳季芸，冰霜僵凍的遺體終於下山了。她的精神，深深震動我：是多麼強大的對心靈自由的追求，使得她一年有一百多天往山的巔峰走去？是多麼宏大的氣魄，支持著一個女子獨自背著背包走進山林最艱難、最孤獨的深處？穿比基尼又怎樣？她就是脫光了衣服，讓你看見山的巔峰、雲的內裡，又怎樣？巔峰上的她只是用她的方式凸顯了你自己身體的慵惰、視野的短淺、心靈的桎梏罷了。在華人世界裡，台灣人以政治的解嚴自豪，但是非常不自覺：我們的視野和心靈距離解嚴很遠。台灣三分之二的土地是山，超過3,000公尺的高山有268座；台灣有88個島嶼，本島的海岸線長1,141公里。所以台灣人很自豪地說，我們有世界級的多元山岳，我們有世界級的美麗海洋。大部分台灣人不知道的是：因為政治的戒嚴，高山有山禁，海洋有海禁，而政治解嚴了之後，山和海，並沒有跟著政治開放做貨真價實的解嚴。幾十年來，制定政策的政府害怕災難引來責難，所以禁區劃得越大越容易管理，即使限制人民的行動自由可能違反憲法。而慣性思維侷限於「保護就是愛」的社會大眾，不認為封山禁水有什麼不好，「反正我不會去」，「冒險犯難」是「少數人」的「自私」偏好，不值得支持。惰性政府和慣性大眾雙重夾殺之下，台灣的山，台灣的海，其實完全不是民主開放社會的大山大海。針對登山、針對近水的種種限制，多如牛毛，層層卡關，迫使愛山愛海的人民鋌而「違法」。也因為禁制思維主導，保護、保險、救援的系統無法完整建立。台灣有山岳，沒有山岳文化。台灣有海洋，沒有海洋文化。更糟糕的是，社會對這個現象沒有自覺。吳季芸死了，很多待在家裡玩電動的人還譏笑她錯。我想問的是：她在聲光充斥、虛擬流行的時代裡堅毅不止地鍛鍊體魄——這不是一個現代社會本來就該教育下一代的「體育」嗎？她無懼冰霜雪雨，冒險犯難——這不是一個開放社會本來就該傳授孩子的「智育」嗎？她承受孤獨，千山萬水毅然獨行——這不是一個文化成熟社會本來就該教育下一代的修身「德育」嗎？這怯懦的、懶惰的、心靈閉塞的社會，對吳季芸此刻穿過高山、越過深谷步步回家的遺體，應該感覺的是不忍和慚愧吧。重要的是：我們能不能夠大膽想像一個體魄強健、視野開闊、勇於冒險犯難、真正擁抱山海的台灣呢？————————————————1）黑山，是歷史的遺毒，專制的復辟2）所有的「少數」領域，全都因為「我不會，所以你不准，不然你去死。」這樣的鄉愿思維，給私刑正義的判了死刑。登山亦如是，潛水亦如是，攀岩亦如是，獨木舟亦如是……3）公民連署：敦促行政院建立全國水岸安全機制，協助修改或廢止現有不當水域禁令

【早安健康／張承宇報導】冬天天氣寒冷除了寒風刺骨、讓人瑟瑟發抖，還容易因為血液循環變差、空氣乾燥等問題，引起便秘、水腫、肌膚乾燥、暈眩等困擾。日本藥膳學院院長指出，其實這些天冷時的各種不適症狀，只要吃對東西來整腸健胃、補腎潤肺、促進血液循環，就可能使這些惱人的冬季問題得到改善！ 天冷引寒邪，靠健康食材食補可望改善 日本本草藥膳學院院長、醫學博士辰巳洋表示，冬天天氣冷、容易感冒，建議透過食補來幫助預防。辰巳洋指出，中醫學觀點中，健康的食材透過寒、涼、平、溫、熱「五性」，以及酸、甜、苦、辣、鹹、淡「六味」的組合，可望達到幫助預防疾病、維持健康的效果。 辰巳洋強調，他推薦的都是相當容易購買的食材，除了溫暖身體，也能幫助改善造成寒冷、不適的「寒邪」問題，改善冬天容易造成的身體不適症狀、高血壓、暈眩等問題： 消氣、健胃 辰巳洋建議吃白蘿蔔、大頭菜能幫助消氣、排出宿便，還有幫助促進消化的效果。日本神代藥局提供之資訊也建議吃鮭魚、胡蘿蔔來健胃，鮭魚能幫助提高血液循環、溫潤胃腸；胡蘿蔔則能溫潤內臟、補血，能幫助改善貧血、手腳冰冷、消除疲勞、增強體力。 補腎 腎臟負責儲存精氣、代謝水分，但容易受到寒冷影響，辰巳洋建議吃地瓜、南瓜、胡桃來幫助補腎、增強腎臟機能，再透過黑豆、海藻類來促進血液循環，也有幫助提高腎功能的作用。神代藥局也建議吃蝦子，透過豐富的鐵質、鈣質來幫助調整腎臟功能、預防老化，但過敏體質者不建議攝取過多。 潤肺 冬天是喉嚨、肌膚容易乾燥的季節，辰巳洋建議透過潤肺來預防感冒，推薦吃蓮藕、松子、白木耳等白色食材來潤肺。神代藥局建議吃蘋果，蘋果除了有潤肺、止咳效果外，還能幫助提高腸胃功能、改善便祕下痢問題。 溫潤身體、促進血液循環 辰巳洋強調，寒冷時氣血容易停滯，而肉桂、辣椒、大蒜等具備辛辣的溫性食材，能幫助促進血液流動、提高體溫，而體溫提高後可望增強抵抗力，讓身體更加健康。橘子、薑黃等具備香氣的食材，也能幫助調整氣血，使全身氣血循環更好。 延伸閱讀：

上週在廣播影評人協會拿下最佳影片殊榮的《羅馬》，堪稱是繼金球獎最佳外語片之後拿下最重要的獎項，也讓該片在角逐奧斯卡聲勢上不斷水漲船高。而出資拍攝該片的影音串流平台Netflix也不斷撒錢宣傳，讓好萊塢其他電影公司氣到牙癢癢的，因為他們以前最擅長的把戲，這回通通被學走了。如果《羅馬》（Roma）真的拿到奧斯卡最佳影片，的確會成為影史新紀錄，倒不是因為它的黑白片攝影風格，而是它是頭一回由影音串流平台所投資拍攝，拿到此一殊榮的電影。雖然距離達成這個紀錄還有點遠，但相關的造勢活動卻一點都不馬虎，據估計可能耗資逼近2,000萬美元（約新台幣6億元）之多。不僅每天都有相關的晚宴或派對，請來重量級人士擔任來賓，讓參加者都有機會可以討論這部片，當然導演艾方索克朗也會出席解答大家的疑問。此外會後還贈送相關的電影書籍、女主角亞莉札阿帕里希歐（Yalitza Aparicio）署名的巧克力、導演本人簽名的電影海報。而電影海報可以根據受贈者的需求，看是要裱框後直接快遞送到府上，或者捲起來收藏在紙筒裡，方便攜帶回家，都任君選擇。這些禮物粗估約每人份價值170元美金（約新台幣5,100元）。雖然這不會是Netflix首度角逐奧斯卡獎，翻開過去連續數年的奧斯卡最佳紀錄長片入圍名單，都可以看到Netflix投資的作品出現，最後《伊卡洛斯》（Icarus）終於拿到第90屆奧斯卡最佳紀錄長片。至於劇情片的部分，《泥沼》（Mudhound）入圍了4項奧斯卡，因此推算起來《羅馬》非常有希望。但前進最佳影片的路上，依然有許多阻礙，知名導演史蒂芬史匹柏就認為Netflix投資的作品，不該角逐奧斯卡，理由是因為這些影片在戲院短暫放映，只不過是為了取得角逐奧斯卡的資格（比賽規定報名的影片，必須在耶誕節前，在洛杉磯或紐約，在戲院以售票方式做商業映演，才能報名）。創作者雖然靠著影音串流平台的資金拍出心目中的作品，卻也不再努力爭取在影展、或在戲院上片的機會，他認為充其量這些片只能算「電視電影」，聽起來就很難爭取他的投票支持。不過《羅馬》有一個祕密武器，就是以《水底情深》拿下奧斯卡最佳影片、最佳導演的吉勒摩戴托羅德（Guillermo del Toro）。他跟《羅馬》導演艾方索克朗、《神鬼獵人》導演阿利安卓崗札雷伊納利圖（Alejandro Gonzalez Iñárritu），是好萊塢有名的「墨西哥3劍客」，他們互相拉抬、支持對方的作品，果然在近10年內3人都先後奪下奧斯卡最佳導演。吉勒摩就在推特上發文，點出《羅馬》的10大看點，也替這部片辯護。他更透露艾方索克朗當初拍《地心引力》的時候，為了捍衛藝術價值，拒絕電影公司修改結局的提議，而這些堅持依然延續到《羅馬》。看來奧斯卡也因為電影技術的發展進步，悄悄演變為世代之爭。更多鏡週刊報導《羅馬》未提名金球獎最佳影片 因為不符合這條件辣妻許瑋甯海灘露深乳溝 參加夏威夷婚禮分享幸福余天嫁女兒包多少 張菲爆料費玉清擔心這件事

中國時報【黃琮淵】從硬體到軟體，蔡政府「禁陸令」看來玩真的，只是到底禁什麼？怎樣禁？禁用標準、對象，至今說不清。施政怎能如清末義和團，毫無邏輯亂砍一通，搞得企業不知所措、人心惶惶，到頭來恐無成效，且可能淪為笑柄。先說硬體，不管政府本就對陸廠有成見，還是附和美國，早在當年開放4G頻普申設時，就禁用華為設備，換言之，台灣本就沒業者用，這根本是假議題。只是工研院、資策會迫於「政治正確」，延伸至終端設備，禁用華為手機連結內部網路，才引爆這議題。問題來了，禁華為手機，那標榜自拍效果極佳的網美機OPPO、在台擁龐大粉絲的小米，要不要禁？總不能系出同源卻大小眼。再者，就算禁小米，請問小米音箱、最近超熱門的小米電磁爐要不要禁？小米音箱擺家裡，每天跟「小愛同學」對話，生活習慣她全面掌握，還有收音功能，更可合理懷疑洩密到對岸，恐怕才危險吧！硬體講不清就算了，還傳要禁軟體，瞄準微信開刀是吧？說真的，如果生活圈跟大陸沒交集，就不會裝微信，會裝的就是有親友或關係企業在對岸需要聯絡，這一搞，能夠秒通的搞到不通，是在整台灣人吧。就不用說淘寶了，如果政府立意嚴禁公務員摸魚，乾脆購物都禁。問題是這種禁法毫無邏輯，禁了淘寶，愛奇藝要不要禁，每天讓那些陸劇入戶入腦，反共都變降共，影響國安更甚。回到問題核心，要禁誰？蔡政府當然會說只限中央部會、公營事業。那麼，政府具控制權的民營化單位，中華電、華航、第一金等，算不算？標準又在哪？如沒全禁，怎能彰顯反制對岸決心？全禁，這恐怕已是擾民，不反彈才有鬼。蔡總統聲勢低迷之際，透過對對岸強悍談話，民調起死回生，食髓知味、想再加碼演出不難理解。只是這些行徑跟北韓領導人金正恩早期「反美」幾乎無異，過去我們覺得北韓人民可憐，現在該怎看自己？

【早安健康／張承宇報導】僅有260餘字的心經，篇幅短小卻隱藏著巨大的療癒力量，許多名人都曾透露自己藉由念經、抄經，來對抗生活中的壓力與焦慮。台北市長柯文哲過去在急診室工作時，每天早上都會念金剛經；前行政院長林全，也透過默念金剛經撐過人生低潮；電影《誰先愛上他的》導演徐譽庭，在製作期間面臨巨大壓力，靠著抄心經、畫表格「回到當下」，識破自己的緊張與難題；作家吳若權自父親離世後養成誦讀心經的習慣，並漸漸領悟其中道理，能夠探索內心、真正學會愛自己。而日本醫師更指出，抄寫般若心經甚至有助對抗疾病，到底這傳承超過一千五百年的經文，有什麼樣奧妙呢？ 日醫師：心靈的安定幫助預防疾病、讓疾病更迅速痊癒 日本東洋醫學會專門醫、中醫師櫻井正智表示，所謂的「免疫力」其實無法完全依據科學來明確定義。簡而言之，不容易生病的人、或是生病後恢復速度快的人免疫力較高、較好。而免疫力如果失去平衡，就容易得到傳染病、癌症等疾病，甚至可能會造成憂鬱、不安等心理上的疾病。 櫻井正智表示，他自己曾在日本的臨濟宗禪寺附近的診療所行醫，不少求診的患者有精神狀態上的問題，但在其他醫療機構都未能改善，無論是面對疾病、死亡的不安，或是對現代醫療的不信任感，或是和家人關係的問題，都造成他們很大的壓力。 櫻井正智認為，要根治疾病，首先要先疏導精神上的壓力，讓患者們遠離壓力，才能有較好的治療效果，也是從另一方面增強免疫力，因此櫻井正智建議患者抄寫經文，並將之視為治療疾病的一個重要環節。櫻井正智強調，抄寫經文時講求心無雜念，能幫助腦部得到休息，同時還有提高集中力的效果，能讓心神自然而然冷靜下來。 日本總合南東北醫院衛教資訊也指出，壓力和免疫力息息相關，壓力過大時，交感神經會佔據主導地位，影響自律神經平衡而降低免疫力，因此適度放鬆對維繫身體健康相當有幫助。 抄寫般若波羅密多心經穩定心靈、提高感官敏感度 櫻井正智表示，般若心經有1500年以上的歷史，在一共262字的經文之中，不只是有哲學上的意義，也含有科學性的真理，紀載著人類的秘密。書寫一次時也許無法理解箇中奧秘，但在反覆抄寫會讓內容印在腦海裡，在日常生活中，就有可能突然頓悟、理解其中的奧妙。 這有助於我們拋卻執念，面對生活中煩擾的事物，觀念能趨於淡薄，降低心靈上的壓力與不安。久而久之，我們會對自己的身體、心靈健康與需求更為敏感，自然會尋求對身體有益的食物，例如維生素不足就會想吃水果，流汗就會想喝水，鹽分不夠就會吃稍鹹的東西，遵從這樣的聲音，就能提高免疫力、不容易生病。 由台灣財團法人佛陀教育基金會所發行之淨空法師《心經講紀》裡面提到，般若為古印度語，義為「智慧」，波羅為「彼岸」，蜜多為「到」，簡而言之是「到達彼岸」、「到家了」，用以形容事物的圓滿，例如常說的「功夫到家了」之意。淨空法師將整句解釋，般若波羅蜜多就是「究竟圓滿之智慧」，有般若圓滿的智慧才能超脫生死，得證大涅槃之彼岸。 般若波羅蜜多心經 觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時。照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界。無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無罣礙，無罣礙故，無有恐怖，遠離顚倒夢想，究竟涅槃。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，眞實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。 唐三藏法師玄奘譯 延伸閱讀：

去年一名爸爸出面控訴，小朋友轉到嘉義一所特教學校，沒想到小朋友回家後，跟爸爸說在校內遭老師餵食超辣的朝天椒，甚至還抓她的頭髮去撞牆，教育部啟動調查後，校方只是將兩名老師停聘跟記兩小過，家長認為這樣的處分太輕，而且老師停聘還能領半薪，根本無法接受。人本教育文教基金會主任張萍：「維護特教專業，解聘暴力老師。」▼（圖／東森新聞）拉出布條、大呼口號，人本基金會代替家長出面控訴，特教班的學生遭到老師，去年在校內遭老師，餵食超辣的朝天椒，甚至還抓頭去撞牆，但校方的處分卻是輕輕放下，讓家長無法接受。聲源：控遭虐特教生爸爸：「那老師真的不適合教孩子，因為她都不跟我溝通，她想怎麼做就怎麼做，結果後來是孩子，一直受到凌虐。」當時小朋友把學校狀況，都寫在紙上，包括老師把尿布戴在學生頭上，抓頭髮去撞牆，拿菜刀威脅，甚至叫她吃辣椒，種種惡行，老師還要求學生，不可以跟爸爸說，去年家長勇敢站出來，在教育部門口陳情控訴，教育部啟動調查後，學校決議將老師，記兩支大過，停聘一年半，另一位老師被記小過及輔導，校長則被教育部記兩支小過，但家長認為這樣的老師，根本就不適任了，怎能只是停聘或記過，還能照樣領薪水 。▼（圖／東森新聞）人本教育文教基金會主任張萍：「停聘的時間薪水可以領一半，停聘期滿，再把剩下的一半，全部領回來，這到底是懲罰，還是在獎勵虐童呢，學校教評會可以這樣子，讓全民買單，讓他去包庇自己的同事，不要失業嗎？」國立特教學校秘書蘇羽真：「那本校就是依據，專案調查小組的報告，提到教評會跟考績會，來做後續懲處的討論。」▼（圖／東森新聞）校方語帶保留，但強調為了慎重起見，已經召開教評會，交由教育部及地檢署進行調查，一切尊重司法，特教生疑遭學校老師施虐，最痛心的還是家長，學校教育更不容一絲怠慢。（封面圖／東森新聞）更多東森新聞報導終於懂了！ 女嬰阿嬤：不給看孩子、只拍背面照年薪百萬娶越南妹！ 他曬「超漂亮老婆」上萬網暴動備份一屋米蟲！生母投靠堂姊夫妻住豪宅 經濟全靠「娘家」